Entspannen, aufatmen, neue Wege gehen

Lehrer*innengesundheit verbessern durch Achtsamkeit

Lehrerinnen und Lehrer sind in der heutigen Zeit immer höheren Belastungen ausgesetzt. Herausforderndes Verhalten von
Schüler*innen und Eltern, Nachwirkungen der Pandemiezeit und immer höhere fachliche, pädagogische und technische Anforderungen gehen an vielen Menschen im Lehrberuf nicht spurlos vorüber.
Nicht wenige Menschen in pädagogischen Berufen fühlen sich überfordert, wenig wertgeschätzt und sind unzufrieden in ihrem ursprünglichen "Traumberuf".

Daher kann es hilfreich sein, durch einfache Achtsamkeitsübungen die eigene Resilienz im Umgang mit hohen Belastungen und schwierigen Situationen zu verbessern.

In dieser besonderen Fortbildung eruieren wir deinen aktuellen Ist-Zustand, entwickeln eine Vision für einen bewussteren und gesünderen Alltag, entdecken alte Ressourcen wieder und lernen neue Tools kennen, die einfach, schnell und unauffällig in den Schulalltag zu integrieren sind. 

Du wirst deinen Werkzeugkasten um Übungen aus den Bereichen Körperwahrnehmung, Atmung, Meditation und Yoga, die eine beruhigende, stärkende und entspannende Wirkung haben, erweitern.
Alle vorgestellten Übungen sind einfach zu erlernen und ohne weitere Hilfsmittel vor Ort anzuwenden.

Besonderes Augenmerk legen wir auf die nachhaltige Integration der Werkzeuge in den Alltag.